Warum so viele Mamas Sicherheit verlieren - und wie echte Verbindung sie wieder stärkt.
Sicherheit entsteht nicht nur durch Klarheit.
Sie entsteht durch echte Verbindung.
Viele Mamas fühlen sich unsicher.
Nicht, weil sie es nicht gut machen.
Sondern weil sie sich innerlich allein fühlen.
Sie tragen Entscheidungen, Verantwortung und Zweifel -
oft ohne Halt.
Und irgendwann taucht leise diese Frage auf:
Warum fühlt sich alles so schwer an, obwohl ich mir doch so viel Mühe gebe?
Dieser Artikel ist eine Einladung,
das aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
Nicht wertend. Sondern verbindend.
Warum Sicherheit verloren geht – auch wenn du vieles richtig machst
Sicherheit entsteht nicht automatisch, nur weil man viel weiß.
Und auch nicht, weil man alles „richtig“ macht.
Sicherheit entsteht, wenn wir uns gehalten fühlen.
Viele Mamas sind es gewohnt, stark zu sein.
Durchzuhalten. Weiterzumachen.
Doch innere Sicherheit braucht mehr als Funktionieren.
Sie braucht Beziehung.
Einen Raum, in dem du nichts erklären,
nichts rechtfertigen und vor allem nichts beweisen musst.
Fehlt dieser Raum, beginnt Unsicherheit größer zu werden.
Nicht plötzlich. Sondern leise.
Was Co-Regulation wirklich bedeutet
Co-Regulation heißt nicht, dass jemand deine Probleme löst.
Und auch nicht, dass dir jemand sagt, was richtig ist.
Co-Regulation heißt:
– jemand bleibt da
– jemand hört zu
– jemand hält den Raum, wenn vieles wackelt
So wie Eltern es für ihre Kinder tun. Und so, wie Erwachsene es selbst auch brauchen.
Viele Mamas geben genau das täglich an ihre Kinder weiter.
Aber wer hält dich? Kennst du selbst dieses Gefühl von innerem Halt?
Warum fehlende Verbindung Entscheidungen so schwer macht
Wenn du alles allein tragen musst, wird jede Entscheidung größer.
Dann geht es nicht mehr nur um:
Was passt für uns?
Sondern um:
Was, wenn ich mich irre?
Ohne echte Verbindung:
* wird Angst lauter
* wird Druck größer
* wird das Bauchgefühl leiser
Nicht, weil du unsicher bist. Sondern weil niemand innerlich mitträgt.
Wie Eltern durch echte Bindung Sicherheit vermitteln
Kinder brauchen keine perfekten Eltern. Sie brauchen verbundene.
Eltern, die nicht alles wissen, aber bereit sind, da zu sein.
Zuzuhören. Zu bleiben.
Genau das gilt auch für dich.
Du kannst Sicherheit nur weitergeben, wenn du sie selbst erlebst.
Nicht gleich dauerhaft – aber immer wieder.
Sicherheit entsteht nicht durch Kontrolle.
Sondern durch Beziehung.
Mini-Übung: Gehalten sein (2 Minuten)
Wenn du merkst, dass Unsicherheit oder innerer Druck auftaucht.
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Viele Mamas spüren danach:
Der Stress und die Anspannung lassen nach.
Der Körper wird weicher. Gedanken ordnen sich.
Sicherheit wächst im Kontakt
Du musst nicht stärker werden. Nicht schneller entscheiden. Nicht alles allein können.
Sicherheit entsteht dort, wo du dich zeigen darfst - mit deinen Fragen, deinen Zweifeln und all deinen Gefühlen.
Klarheit und Wissen hilft.
Aber echte Verbundenheit trägt. Dich und deine Familie.
Wenn du merkst: „Ich wünsche mir mehr Halt.“
Manche Wege gehen wir allein. Andere brauchen Begleitung.
Nicht nur, um Lösungen zu bekommen. Sondern um nicht mehr allein zu sein
mit dem, was gerade da ist.
Wenn du spürst, dass dir Verbindung fehlt, darfst du sie in meiner Begleitung finden.
Zum Mitnehmen
Sicherheit entsteht nicht durch Kontrolle.
Nicht durch Perfektion.
Nicht durch noch mehr Wissen.
Sicherheit entsteht durch echte Verbindung.
Zu dir.
Und zu anderen.